Posted: 12月 21, 2009
身体の歪みを矯正する整体はなぜ大切なのでしょうか。歪み矯正にはどのような効果があるのでしょうか。
整体での歪み矯正、骨盤矯正に期待出来ることを考えてみましょう。
まずは、整体で矯正することの前に、「身体の歪み」とは何なのでしょうか。身体の歪みの兆候としては、頭痛、肩こり、腰痛、不眠、また女性に多いのは冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、不妊症、さらに更年期障害などが、身体の歪みの兆候として発せられます。
こうした身体の歪みの兆候から、様々な症状が発せられるのはどういった構造なのでしょうか。それは骨格が歪むことで内臓機能にも支障をきたす上、血行が悪くなったり、身体本来が持つ自然治癒力を低下させたりするためと考えられています。つまりは、身体のバランスが整っていれば健康が保たれやすいということです。
こうした様々な症状の原因となる「身体の歪み」を矯正するのが整体なのです。整体で身体の歪みを矯正することで、体のバランスを整える結果として健康な体を手に入れることが出来るのです。整体は表面的な症状に対処するのではなく、原因となっている身体の歪みを矯正することで、結果として症状を和らげたり、取り除いたりすることなのです。
整体での歪み矯正によって、身体を「本来の姿」に戻すことによって見違えるように健康になったという方も少なくありません。身体が本来持っている潜在能力が発揮されたということなのです。整体で矯正は大切ですよ～。
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Posted: 11月 25, 2009
「整体で骨盤矯正」をテーマにイロイロとご紹介してまいりました。整体は骨盤矯正だけでなく、整体で矯正できるところは他にもあります。
整体でO脚矯正・X脚の矯正、整体で小顔矯正、整体で骨盤矯正、整体で幼時姿勢矯正・、整体で脚長矯正、他にも腰痛を解消、花粉症なども整体で症状が良くなるんだそうです。もちろん整体で肩こり解消法だって可能らしいですよ～！
変り種の整体では結婚式前のブライダル整体コースまであるくらいです。（整体による小顔矯正・リフトアップ・骨盤矯正・デコルテライン・背中をセットでやってもらえるらしいです。整体ってなんだかすごいですよね！）整体では実は色々な場所が整体してもらえるのです。
今までの整体のイメージは、腰と骨盤矯正の整体だけでしたから目からうろこの整体ですね。どうしても旧来の整体のイメージとしましては、バキバキと骨を鳴らして、痛い思いをするというのが整体のイメージだったので整体のイメージが変わってきています。イマドキの整体は痛くもなく、どちらかといえばマッサージのようにリラックスできる整体も多いようです。女性専門の整体、女性向きの整体も増えているのだそうです。
なにはともあれ整体で骨盤矯正をしましょう！
姿勢がよければ幾つになっても若々しく見られます。若々しく見えるのは、実は健康だからです。姿勢がいい人は健康で若々しく見られます。生体で骨盤矯正によって、姿勢を矯正して若々しく生きて行こうではありませんか。
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Posted: 11月 17, 2009
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Posted: 10月 21, 2009
骨盤の歪みは様々な不調を身体にもたらします。骨盤は、背骨の延長にある仙骨を中心に、象の耳のように左右に広がる腸骨、内臓を包むようにせり出す恥骨、仙骨の先端の尾骨で構成されています。この骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な健康の要なのです。
しかし骨盤がゆがんだり、緩んで開いてしまっている人が増えています。運動不足、長時間のデスクワーク、足を組んで座るなどバランスの悪い姿勢を続ける生活習慣などが原因となっています。骨盤がゆがんでしまうと、猫背になったり、お尻が横に広がるピーマン尻になったり、その上部のウエストや下腹部もぼってり・・・と体型に大きな悪影響を与えます。骨盤のゆがみは、このような美容面のみならず、冷え症、生理不順、便秘、尿漏れ、ゆがんだ骨盤周辺の筋肉の緊張による腰痛、神経痛、ヘルニア、股関節痛などの健康面でも悪影響があります。
そんな骨盤のゆがみを就寝前の簡単な運動とストレッチで解消していきましょう。
◆足を骨盤の幅に開いてしっかりと踏みしめ、膝の力を抜いて、骨盤を意識しながら大きく円を描くように腰を廻します。（左右30回）
◆仰向けになって手は身体の横に置き、両膝を立てて寝ます。
→ゆっくり呼吸をしながら、両膝が離れないように意識して脚を左右に倒します。そのまま10秒キープ。
→力を抜いて脚の重みで身体が引っ張られることを感じてください。左右10回行います。
◆膝を抱えます。背中全体を刺激するように転がります。（20回程度）
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Posted: 9月 24, 2009
整体と言えば、腰痛の治療や肩こり解消といったイメージが強いと思います。
しかし、身体の歪みからきている疾患であれば、整体での矯正が有効な場合があります。そうしたもののひとつに顎関節症の治療があります。顎関節症には様々な原因がありますから、全ての顎関節症に対して整体による矯正が有効というわけではありません。
整体による矯正が有効な顎関節症は、かみ合わせの悪さ、歯軋り、横向きになっていることで顎に負担がかかって発生した顎関節症などです。かみ合わせの悪さが原因で、左右どちらかの歯でしか食事をしない場合に、顎の左右の筋肉の強さがずれてしまって顎関節症になってしまう場合があります。
また、頬や顎の筋肉が左右のバランスを崩して発生することが多い顎関節症は、顎や頬などの筋肉をマッサージするとともに、体や顔の歪みを左右対称に矯正するような整体が効果がみられるようです。顎関節症も身体の歪みを原因として発生する場合、整体による身体の歪みの矯正、首、顎の骨のずれの矯正を行うことで、改善されていくようなのです。
また、歯軋りや食いしばりなどは、整体による矯正で治療を行うことが可能だと言われます。この際に、歯科でマウスピースをつくるスプリンター療法などを併用すると更に効果が大きいようです。
しかし、ストレスが原因となって頬や顎の筋肉に力が入ってしまうような顎関節症の場合には、心療カウンセリングを受けて、心的原因を取り除くことが必要となりますので、整体による矯正だけでは解決しないとのことです。
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Posted: 8月 21, 2009
前回、骨盤の基礎知識をご紹介しましたが、その骨盤がゆがんでいるかどうかを自己チェックする方法をご紹介しましょう。骨盤のゆがみを矯正するために整体に行く前に、自分で骨盤の状態を把握しておくのは重要なことです。
この骨盤のゆがみは何も女性だけに起きる症状ではなく、男性にも同様にあります。
女性の場合は出産の経験が大きな要因ですが、出産を経験していなくても骨盤がゆがんでいるということは普通におきますので、男女問わず骨盤のゆがみをチェックしておきましょう。
＜骨盤のゆがみをチェックする方法＞
1.まずは、普通に椅子に腰をかけて、脚をまっすぐ床に下ろします。その時には両足はきちんとまっすぐにそろえておきましょう。
→背骨を伸ばした状態でどの程度じっと座っていられますか？
骨盤にゆがみがない場合には、この姿勢が座っている状態で一番楽な姿勢になるはずなのですが、少しでも骨盤がゆがんでいると、まっすぐにしていられなく感じてきます。
やがて無意識のうちに脚を組みたくなって、最終的には脚を組んでしまいます。常に脚を組むという人は意外と多いのですが、実はそういった方は骨盤にゆがみが生じていると疑われます。
2.真っ直ぐに立った時の左右の肩の位置が違う、またはヒザの位置が違う。
→こういった人も骨盤がゆがんでいると疑ってもいいでしょう。
3.目をつむって真っ直ぐに歩いてみましょう。
→どちらかにずれて歩いてしまっている場合には、骨盤にゆがみが生じていると疑っていいでしょう。
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Posted: 7月 23, 2009
今回はメインテーマに戻って「骨盤矯正」について、基礎知識をご紹介していきましょう。
整体で骨盤矯正を考える前に、基礎知識として「骨盤」について確認していきます。
骨盤は、左右の寛骨と、仙骨、尾骨などの複数の骨で構成されていて、さらにそれが関節で背骨や脚の骨とつながっています。
左右の寛骨というのは、骨格模型で腰の部分にあたる左右にある平べったい骨を思い出してください。そして背骨は、仙骨につながっており、その周りを仙骨を囲うようにあるのが寛骨です。つまり、背骨を支える腰の土台となるのが骨盤なのです。
正常な骨盤は、逆三角形の形をしており、そして骨盤は腸や子宮、前立腺などの内蔵器を支える役割も果たしています。
人間の身体は、日常的な無理な姿勢や足腰に負荷をかけることの積み重ねで骨盤がゆがみやすくなっているといわれています。
どんどんとそのまま経過し骨盤がゆるんでいくと、骨盤のちょうど下の部分が開き気味になって三角だった骨盤が、どんどんと四角（台形）に近い形になってしまいます。その骨盤の開き方によって下半身にボリュームがでてしまいます。
骨盤がゆがんでいる人というのは、身体の土台自体が非常に傾いている状態であり、不安定な状態なのです。
その不安定な状態である悪い形に骨盤矯正してバランスをとろうとするから、どんどんと骨盤の傾きとは逆の方向に体がゆがむことになるので、キレイな姿勢が保てなくなっていくのです。
また、この骨盤のゆがみによって様々な影響が身体に及ぼされ、不調を訴える原因となるので、整体の骨盤矯正などによって正常な位置に戻す必要になってくるのです。
Posted: 6月 18, 2009
整体での骨盤矯正についてご紹介してきている当ブログですが、今回も骨盤矯正から少し離れて「五十肩」についてお伝えしたいと思います。
「四十肩」とか「五十肩」と呼ばれる肩の痛みは、所謂「肩こり」ではありません。
「肩関節周囲炎」と呼ばれる肩関節の疾患で、筋肉の疲労や老化による筋肉機能の低下によって起こる病気です。一般的に腕の上げ下げ時に痛みをともない、肩甲骨の動きが極端に制限されてしまい、ひどくなると腕を水平にあげることも困難になります。
「五十肩」は発症した当初は炎症が起こったばかりで激しく痛み、運動制限がある時期を「急性期」、やがて炎症はある程度おさまって、無理に動かすと痛みがある「慢性期」、腕を動かしても痛みはないけれど十分に動かせない「回復期」となっていきます。
「急性期」は安静が第一で、急激に痛む初期には冷シップで炎症を鎮めて、痛みが落ち着いてきたら温シップや保温サポーターなどで温めましょう。
最初に冷やすのは炎症を抑えるためで、後に温めるのは血行を促進するためです。
「急性期」から1～2ヶ月ほどすると、「慢性期」に移行します。
急性期の激しい痛みは鈍い痛みに変わりますが、まだ腕を動かすと痛み運動制限もあるという状態です。この慢性期に肩関節まわりの筋肉緊張と血流改善に向けて「整体」施術をします。
このように一概に「五十肩」の治療といっても時期によって必要な治療・施術が異なりますので注意が必要です。
慢性期の早い時期に適切な整体施術を受けることが、回復への近道だと考えられます。
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Posted: 5月 26, 2009
整体での骨盤矯正を中心にご紹介してきましたが、今回は整体によるその他の矯正についてご紹介しましょう。
今回は「猫背」です。
猫背の原因は大きく分けて2つあって、日常的な姿勢・動作によるものと筋肉の衰えによるものがあります。
1日中、もしくは長時間、デスクワークをしている方、パソコンで作業をしている方は知らず知らずのうちに前屈みになっていませんか？
このような姿勢をとっていると、いつの間にか猫背になってしまう可能性が非常に高くなります。また、背が高くて身体を屈めてしまう、前屈みの作業を強いられるという方も猫背が多いと言われます。
もう1つの理由は、運動不足や加齢からくる筋肉の衰えです。
こうした猫背を放っておくと、慢性的な「肩こり」・「頭痛」・「腰痛」の原因となっていきます。猫背は、背筋、首の筋肉に多大な負担を与えますので、それが凝りや痛みとなって現れてくるのです。
こうしたことにならないためにも猫背の場合、早めに矯正しておくことが必要になります。
猫背を矯正する治療方法には、「整体で治す」、「猫背矯正グッズを使う」、「猫背矯正の体操をする」などがあります。
整体での猫背矯正では、左右の調和を乱している筋肉と背骨・骨盤の位置、そして脊柱起立筋を調整することで猫背を矯正していきます。通常は4,5回程度の整体治療でかなり改善されるそうですが、腰痛・肩こりなどの持病があったり、年齢が高い場合にはもう少し回数を重ねる必要があるかもしれません。
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Posted: 4月 23, 2009
骨盤のゆがみは上半身・下半身などあらゆるところに影響を及ぼします。バランスをとる為に肩のラインが傾く、猫背になる、お尻が四角く大きくなる、垂れる、下半身太りなど、プロポーションが崩れる原因にもなっています。
加えて、腰痛や首・肩・背中の凝りの原因も骨盤にあることが多く、生理不順等の婦人科系の諸症状の原因になることもあります。
このように骨盤のゆがみを矯正することは、美容の為はもとより健康の為にも必要不可欠なことなのです。
整体による骨盤矯正によって期待できる効果をみていきましょう。
・整体による骨盤矯正で内蔵機能が活発になり脂肪が燃焼されやすくなり、むくみやすい人の場合には大きな効果が期待されます。
・整体による骨盤矯正によって骨盤が本来の正しい位置に戻って、お尻の筋肉が正しく使われるようになります。これによってヒップアップ効果が期待できます。
・整体による骨盤矯正によってヒップアップしたお尻と骨盤を起こして高くなったウエストラインによって脚長効果が期待できます。
・整体による骨盤矯正によって身体全体のバランスが良くなる為、腰、背中、首肩周辺への負担が軽減します。
このように整体での骨盤矯正によって期待されることは多岐に渡ります。
この中に気になる項目があったら、一度整体に行って相談してこられることをおすすめします。一人で悩んでいるよりは専門家に相談して納得の上施術をしてもらえばいいんじゃまいでしょうか。
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